预防下肢静脉血栓 预防下肢静脉血栓的运动
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术后如何预防下肢静脉血栓
术后静脉血栓是常见的并发症，对于静脉血栓的预防，从以下几点做起。首先，术后应对肢体进行活动，不能活动的患者，家人可以根据情况进行按摩，这样可以避免血液在局部淤积，形成静脉血栓；第二，进清淡易消化的饮食，多食水果蔬菜，预防大便干燥；第三，可以根据情况少量应用抗凝的药物预防静脉血栓的形成。
如何预防下肢深静脉血栓发生
1.平时要穿医用弹力袜，可以有效的促进下肢静脉血液的回流，能很好的预防下肢静脉血栓的形成。2.平时休息时要将下肢抬高，抬高的角度为20度左右，这样的话，也可以促进下肢静脉血液的回流，预防下肢静脉血栓。3.平时要多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有丰富的纤维素能够预防下肢静脉血栓的形成;要多喝水，少吃油腻的食物，这样的话可以稀释血液，预防下肢静脉血栓。
如何预防下肢静脉血栓
预防下肢静脉血栓措施：
1、戒烟：烟中尼古丁可使末梢血管收缩，血流减少，血管内膜变化引起胆固醇沉着，因此吸烟的患者需戒烟。
2、深呼吸：术后回病房,全身麻醉清醒后即进行深呼吸活动，每小时10-12 次，增加膈肌运动,促进血液回流。
3、被动活动：昏迷或意识不清的患者, 由他人给予下肢被动运动,方向自下而上,可加速下肢静脉血液回流。
4、主动活动：全麻清醒后，即刻定时做下肢血栓锻炼操，频率至少3次/小时,以达到预防血栓目的。
5、早期下地：病情允许时，您应早期下床活动。
6、调节饮食：饮食中应选择新鲜蔬菜、水果等富含维生素C 的食物，多饮水，忌食辛辣、油腻食物，保持大便通畅，避免用力排便引起腹压增高影响下肢血液回流。
7、心情舒畅：保持心情愉快，手术后心情不佳，可引起交感神经、迷走神经功能紊乱，血管舒缩功能失调。
下肢深静脉血栓如何预防?
下肢深静脉血栓的预防方法如下：
(1)禁烟，以免尼古丁刺激血管引起静脉收缩。
(2)保持大便通畅，以减少因用力排便、腹压增高而致的下肢静脉回流 受阻。
(3)外部气体加压装置是应用最广泛的方法，可用于卧床期的患者。
(4)下肢肌肉功能性电刺激已被证明对深静脉血栓的预防是有益的。
(5)下肢抬高和长筒袜(至股部)是预防深静脉血栓的简单方法。
(6)偏瘫病人输液时，应尽量选择在健侧，同时避免下肢输液，因下肢静脉 血栓的发生率是上肢的3倍，避免静脉注射对血管有刺激性的药物，避免在同 一静脉进行多次穿刺。 穿刺部位如出现炎症反应立即重新建议静脉通道。必要时可采用留置套管针，尽量减少扎止血带的时间，减轻对局部和远端血管的 损伤。
(7)进行肢体的主动、被动活动。不能下床者，应鼓励并督促病人在床上主 动屈伸下肢做趾屈和背屈运动，内、外翻运动，足踝的“环转”运动。 同时被动按 摩下肢腿部比目鱼肌和腓肠肌，以促进血液循环。避免膝下垫枕和过度屈髋， 以免影响小腿深静脉回流。
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