慢性疾病有哪些(25种慢性疾病有哪些)
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性病会导致巨大危害，一旦防治不及，会造成经济、生命等方面危害。 一、慢性病危害 慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 二、导致慢性病患病因素 遗传因素：与遗传基因变异有关。环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。 三、慢性病发生规律 消化系统是最早发生慢性病的系统。如果人体出现亚健康状态或者发病，首先是肠胃出现亚健康状态或发病，然后逐渐影响到全身。即人体八大系统慢性病发生的顺序为：消化系统——免疫系统——呼吸系统——神经系统——循环系统——内分泌系统——泌尿生殖系统——骨骼系统，不过，到了第5个系统开始，慢性病的发病可能出现全身性发生。 四、慢性病防治措施 世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。因此，防治慢性病主要还是要从培养健康的生活方式开始。 改变生活方式，低盐少油。世界卫生组织建议个人平均每日食盐摄入量为6克，根据我国居民能量实际摄入计算，建议脂肪摄入量控制在60至85克。戒烟限酒。吸烟不仅会引发呼吸系统疾病，同时吸烟也是心脑血管疾病的主要危险因素。合理膳食。保持合理膳食应做到少吃一两口，多动15分钟；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；加强锻炼，少静多动，能站着不坐着、能坐着不躺着、能走路不骑车、能骑车不坐车、能走楼梯不坐电梯，除此之外，还要经常参加体育锻炼；生活规律，正常作息，保证睡眠；保证三餐，定时定量；保持良好心态。学会控制自己的情绪，保持良好的心态，并学会排解自己的不良情绪。 积极诊治。定期体检，主动了解自己的血压、血糖、血脂等情况，并积极控制好各项指标，积极随访管理，当患有某慢性病时，要积极到医院诊治并按医生的嘱咐规律服药。 （本报记者 王莉 整理）
media_span_url('http://epaper.chinatibetnews.com/xzrb/html/2016-12/22/content_741585.htm')
与本文内容相近的文章：
