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怎样预防妊娠纹 怎样预防妊娠纹的生长

频道:医学知识日期:浏览:1231

本篇文章给大家谈谈怎样预防妊娠纹,以及怎样预防妊娠纹的生长对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

如何预防妊娠纹?

首先要知道什么是妊娠纹?为什么会有妊娠纹?

妊娠期受荷尔蒙影响,孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,这就是妊娠纹。

造成妊娠纹主要的一个原因就是孕期体重迅速增加,过度肥胖,造成的皮肤纤维损伤或断裂。

那要怎么预防妊娠纹?

我孕期就做了很多功课,不管怀没怀过孕的人都知道,基本的预防妊娠纹方法就是抹油,深入了解之后发现,不仅仅可以靠抹油,方法其实有很多。

我预防妊娠纹算是很成功的,肚子上基本没怎么长妊娠纹。

接下来就来扒一扒,我预防妊娠纹的好方法。

一、孕期营养均衡,避免营养过剩

妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的,因此,预防妊娠纹直接的方式就是控制体重。

虽然孕期的营养跟进很重要,但准妈妈也可以避免吃过多的油炸食品和甜食,均衡的搭配和食量,避免营养过剩,这才能让准妈妈身体更健康更美丽。

多注重蛋白质含量高,胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。这可以帮助改善皮肤的肤质,使皮肤更有弹性,从而就能有效减少妊娠纹。

二、控制体重,运动很有必要

医生建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,这样的话妈妈们一方面要均衡饮食。

另一方面要运动,做些不费体力的运动,散步,孕妇瑜伽等都是不错的。通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。

三、借助好的防护产品也非常重要

据有经验的妈妈所说,涂抹预防妊娠纹的产品要及时,可以从怀孕三个月后开始使用,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯,而且在用量上不能偏少。

准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。

我孕期用的这几款都还挺安全滋润的,孕妈们可以参考下~

1、娇韵诗妊娠油

冬季的孕期,全身都干燥掉皮,洗澡前脱下的贴身衣服上面会沾有很多小皮屑。我建议一定要在洗完澡后,在浴室内就开始涂抹身体油,这个时候身体肌肤表面带有微微水分,有利于油分吸收渗透。

像我有一次是隔了一段时间才涂的,身体很干,油就吸收不进去。

从有效成分能看出娇韵诗妊娠油里多是复配的植物精油,效果方面多是滋润肌肤,增强皮肤弹性和韧性的成分,预防妊娠纹的效果还是不错的。

但是孕妇特别是前期的时候要谨慎使用植物精油,可能会产生刺激并进入身体代谢,考虑到这个并不属于单方精油,我使用妊娠乳一般是在孕3个月以后,所以安全性还可以。

2、叶酸孕纹精华乳

德国孕妇护肤品牌,0添加无防腐剂,安全性很高,孕期使用非常放心。

核心成分叶酸孕妈们肯定都不陌生,叶酸是有助于预防胎儿畸形的,而添加到护肤品中不仅温和安全,还具有很好的滋润效果。

我孕中期的时候,左腰上面长了几个红点点,而且很痒,老是忍不住去挠,睡觉都睡不好,我妈说是要长妊娠纹,吓得我那几天隔两小时抹一次,隔两小时又抹一次,在我的坚持下一周后就有所改善,红点消退也不痒了,老公说睡觉都老实了。

我每次都是洗完澡之后,趁着肚皮还有点湿润的时候涂抹,然后搭配我老公学习来的手法,一顿按摩。吸收的很快,就算到了隔天早上起床看,还是很滋润的状态。

3、百洛油

百洛油是怀孕之前买了淡化伤口印子的,因为看到小红薯有人推荐了百洛油的用途很多,可以去鸡皮,还能淡纹啥的,我就买了试试。

当时是膝盖摔伤了,我就拿它抹了点,为了测试,我还特意一个抹了一个没抹,过了一段时间我看的时候发现,抹了的那一边虽然疤印没有彻底掉,但是确实肉眼可见的淡了很多,真的有被惊喜到了。

可能也是另一边伤比较轻,反正就是非常淡(产后恢复可以试试~)

它里面添加的是多种植物精粹和维生素,像金盏花油、薰衣草油等,利用油基肤质来修护妊娠纹路。

我还试了下涂在脚后跟上,因为脚跟比较比较粗糙,感觉挺难看的,所以每天敷一敷,真的好好用啊~

有一点哈,比较香,孕吐妈妈注意下~

四、按摩肌肤,保持滋润

每天临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。

适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效。

妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩,这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用,双管齐下,把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。

如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒,也可以随身备一瓶润肤油喷雾,这样能保证对皮肤的持久滋润。

总结一下:

关于妊娠纹,孕期预防很重要,千万不要像家里长辈说的,命里该长,涂也没用,命里不长,不涂也没事,只会后悔。

很重要的一点就是,希望大家能够坚持,坚持就会成功,付出就会有回报的,祝所有的孕妈都能远离妊娠纹的烦恼,做一个快乐的孕妈~

如何预防妊娠纹??

1.均衡饮食

为了预防妊娠纹,多吃含有胶原蛋白的食物,比如银耳、猪蹄等。同时呢,要均衡饮食,这是因为我们人体要合成胶原蛋白,没有维生素C的参与是不行的。所以,很多维生素和矿物质也必不可少。

当然要想皮肤好,一定少不了多喝水,适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。

2.适当的运动

虽然在怀孕期间孕妇不能做出激烈的运动,但也不是说不能运动。如果孕妇能在孕期合理的做适量的运动,不仅能帮助生产,还能有助于皮肤弹性恢复,缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以根据专业的指导做些孕妇体操或在家人的陪伴下散散步。

3.控制体重增长

在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养,但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度,这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

孕妇怎样预防妊娠纹?有什么好的办法可以消除吗?

孕妇预防妊娠纹的最好方法就是涂防妊娠纹的油,再就是不要吃太多,注意合理饮食。妊娠纹一旦长了就没办法消除,所以一定要提前预防才行。一般来说,在知道怀孕的时候就可以涂防妊娠纹的油,前三个月每天涂一次就可以涂在肚子上,大腿上,因为这两个部位最容易长妊娠纹。怀孕三个月之后,每天要涂两次防妊娠纹的油,早上涂一次,晚上涂一次因为这个时候肚子在外面变大,皮肤慢慢被撑开,而且这个时候食量也上来了,所以体重增加的会比较快。防妊娠纹的油一定要坚持每天涂,这样效果才是最好的,在选择防妊娠纹的油的时候,你要选择大品牌,价位在300块钱以上的,这样才有效果。如果选择的价位在五六十块钱左右,效果就没那么好了。我在怀孕三个月左右的时候才知道要涂防妊娠纹的油,刚开始涂的油价值300块钱左右,每次涂的时候都很舒服。后来看到网上有卖很便宜的防妊娠纹的油就买了,没想到涂在身上的感觉一点也不好,而且马上就长了妊娠纹。所以我觉得如果想让自己的皮肤变得更好,没有认识人的话,一定要买贵的产品用。怀孕的时候,只要你吃食物,胎儿就能吸收到营养,而且胎儿需要的营养并不多,所以不用担心。这个时候可以适量的少吃一点主食,只要自己不饿就可以,这样体重增加的慢,也能起到防妊娠纹的作用。生完孩子之后,身上的妊娠纹真的很难看,特别是腿上一条条的,像是虫子。所以如果想要在产后恢复美美的身材,让全身的皮肤都更光滑的话,就一定要多涂防妊娠的油,这样才能有效的预防妊娠纹。

女性在怀孕期间,该如何避免出现妊娠纹?

女性在怀孕期间,想要预防妊娠纹可以通过这几个方面1.孕期控制体重。2.孕期使用托腹带。3.孕期进行皮肤护理。

怀孕对每一个女性来说是必须要经历的,同时也是一件很辛苦的事情,每个人的体质不同怀孕反应也不一样,有些人生了好几个孩子都没有妊娠纹,也有些人生完孩子之后,身上总会出现一些妊娠纹,那么我们应当怎样正确预防妊娠纹产生呢?

一,孕期控制体重。

孕妇在孕期体重增长是很正常的事情,但增长的速度太快就会导致皮肤无法适应,从而长出妊娠纹,其实孕妇的肚子就好比一个气球,体重增长的越快,腹部的拉力就越大,妊娠纹也会越长越多。

二,孕期使用托腹带。

托腹带是为了缓解腹部的压力,很多孕妇到了孕后期由于肚子不断增大导致下垂,从而造成皮肤拉扯,这些都会加速妊娠纹的产生,所以我们应当佩戴托腹带,不仅能够很好的为孕妈减负,胎儿也能够获得更好的成长。

三,孕期皮肤护理。

孕妇到了孕中期就要开始注意皮肤护理,可以买一些刺激性比较小的护肤霜或者橄榄油涂在腹部,采用打圈的方式在腹部周围来回涂抹,让其慢慢吸收,这种方法能够有效预防妊娠纹的出现。

需要提醒的是,妊娠纹是一种孕期正常的生理变化,女性在孕期应当把主要的精力放在自己和宝宝身上,不必过于关注妊娠纹,因为妊娠纹一旦出现,就很难消除,所以我们也没必要因此不开心,孕妇在孕期最要紧的就是保持愉快的心情,并不是说每个人都会产生妊娠纹,我们只要控制体重在合理范围内,就可以有效避免妊娠纹。

在孕期,准妈妈该怎样预防妊娠纹的生长呢?

孕妈妈的怀孕的时候,肚子里的胎宝宝在不断的长大,孕妈妈的肚子也会不断的向外扩张,当肚皮的弹性超过了孕妈妈可承受的范围时,孕妈妈就会出现妊娠纹。很多孕妈妈在长了妊娠纹的时候都非常的烦躁,觉得非常的难看,所以在怀孕的时候孕妈妈就要采取一些措施来防止自己长妊娠纹。

一、准妈妈如何预防妊娠纹的生长

1、饮食方面。孕妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食,多补充一些维生素和胶原蛋白帮助促进皮肤的弹性,可以多吃一些猪蹄和蔬菜水果帮助促进身体的营养和皮肤弹性,要少吃一些甜食或者油炸食物。

2、在适当的年龄生育。孕妈妈如果生育太早或者太晚都不是一件好事,很多人都觉得年轻点生比较有利于恢复,其实并不是这样。新妈妈如果怀孕的年龄太过于年轻的话,身体的皮肤可能还没有发育好,身体的刀胶原蛋白和弹力延展性都不够,所以更容易长妊娠纹。

3、孕期要控制体重。孕妈妈在怀孕的时候一定要控制自己的体重增长,不要盲目的去补充影响,导致自己肥胖,因为肥胖之后特别容易导致脂肪的堆积,从而导致妊娠纹。

4、注意锻炼。因为孕妈妈在怀孕期间如果不想长妊娠纹的话,就要保持适当的运动和锻炼,特别是要进行腹部的锻炼,大多数在怀孕期间锻炼的女性都不会长妊娠纹,即使长了也比较轻微,所以通过适当的运动能够帮助促进皮肤的弹性。孕妈妈可以在医生的允许下去散散步,游泳,消耗身体的能量,对于皮肤的弹性有很多的好处。孕妇在游泳的时候可以通过水的阻力来对皮肤进行按摩,帮助促进人体的新陈代谢,消耗多余的脂肪。

二、结语

每个孕妇在怀孕的时候都不希望自己长难看的妊娠纹,所以平时一定要注意做好预防工作,在肚子逐渐增大的时候,可以适当的涂抹一些预防妊娠纹的产品来帮助促进皮肤弹性。

怎样预防妊娠纹的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于怎样预防妊娠纹的生长、怎样预防妊娠纹的信息别忘了在本站进行查找喔。

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