产妇夜宵(月子 夜宵)
哺乳期的宝妈每顿饭吃进去的食物营养，都要有一半进入乳汁中，只有乳汁的质量好，才能保证宝宝的健康成长因此每一个哺乳期的宝妈都是一个人吃东西，两个人吸收，也就很容易饥饿，那哺乳期夜宵可以吃什么1鸡蛋羹 鸡蛋。
下午三四点钟的时候可以给宝妈做一道甜品，像鸡蛋羹，甜粥，玉米，红糖鸡蛋等都是可以的，等到晚餐的时候，可以给宝妈摄入一些蛋白质比较丰富的食物，可以给宝妈喝一些药膳汤或者是鸡腿炒饭等，最后就是夜宵还可以给宝妈做一个。
朋友，你好，产妇月子里夜宵是可以不吃的，随意如果自己感觉饿了就吃，不饿就不吃这样对身体和宝宝都没有影响如果不饿也必须去吃，反而会对身体造成伤害，影响胃肠消化吸收。
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喝牛奶有益减肥 所以说产妇夜宵当然可以吃一些牛奶和面包了一项新的研究指出，钙摄入量高的产妇要比摄入量较低的产妇体重轻以前对动物成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中。
对于月子期间的妈妈是应该多吃一些食物，但是晚上一般还是不建议吃夜宵，因为消耗少会发胖如果真的想要吃一些的话，还是建议喝一点温牛奶，温牛奶有足够的蛋白质，而且热量也不是很高，同时还有助于帮助妈妈提高睡眠的质量。
产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍可在。
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