预防心肌梗塞 预防心肌梗塞三件宝
本篇文章给大家谈谈预防心肌梗塞，以及预防心肌梗塞三件宝对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、如何防心肌梗塞？
- 2、心肌梗塞要怎样预防？
- 3、心肌梗死怎样预防？
- 4、心肌梗塞有哪些预防措施？
- 5、怎样预防心肌梗死？
如何防心肌梗塞？
对于心肌梗死的患者，需要立刻到医院就诊。行心脏介入治疗，恢复正常的血流，减少坏死心肌的面积。在生活中，心肌梗死的患者需要控制一些不良的生活习惯，以及控制心肌梗死的危险因素，例如高血压病、糖尿病、高脂血症等等。戒烟、戒酒，长期服用阿司匹林、他汀类药物抗心肌缺血，饮食上注意低盐、低脂。
治疗预防心肌梗塞，首先应当进行强有力的生活方式干预，包括低盐、低脂、低糖饮食，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜及水果，积极控制体重，锻炼身体，劳逸结合，同时戒烟、限酒，保持生活规律，保持情绪通畅。
其次，需要积极的药物治疗，主要的药物包括抗血小板的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等。同时，需要进行抗动脉粥样硬化的治疗，也就是他汀类的调脂药物应用，能够抑制斑块的生长，抑制斑块的不稳定。
再次，可以选择β受体阻滞剂和ACEI或ARB，来改善血管的重构，控制心率，降低心脏事件的发生，预防心肌梗塞。
要预防心肌梗死要做到健康饮食，控制好血压、血糖、血脂、不能抽烟。如有冠心病需要长期服用抗血小板和调脂药物。\n导致心肌梗死最常见高危风险疾病是患有高血压、糖尿病、高血脂，而这些指标没有控制好。因此如果一旦患上这些疾病，需要坚持长期服用药物治疗，控制好血压、血糖、血脂，坚持健康的饮食习惯，不抽烟喝酒，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
心肌梗塞要怎样预防？
第一、适当进行运动
轻微的气喘运动是最有保护的作用，运动并不一定是非常激烈的，让你轻度哮喘的活动是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等运动，都可以很好地保持好心脏。如果每天能锻炼半小时以上，不过，运动应逐步有序地进行，当运动后心悸和胸痛、心率过快，可能是过度运动，这时必须要到医院进行检查原因，并调整好运动量，长期持续地运动才是有效的。
第二、按摩内关穴这个穴位
内关穴相信很多人都不陌生，中医认为，常按摩内关穴，可具有宁心安神、宽胸理气、平喘止痛、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。内关穴位于手腕上，如果能够经常按摩可治疗风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律失常等，尤其对预防心肌梗死的发作有着最显著的作用。
第三、在作息上要有规律
日常生活要有规律，每天要按时睡眠、并且还要按时起床，并保证有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8个小时的睡眠，避免有熬夜和过度劳累的情况发生。
第四、要控制好自己的情绪
我们应该学会控制自己的情绪，避免愤怒、担心和悲伤、思考过度、恐惧等不良的情绪发生，这样只会伤害自己的身体。如果整天担心、抑郁、焦虑和紧张，只会引起冠状动脉痉挛，引起心肌缺血，心绞痛发作频繁。如果还经常与人争吵，愤怒或悲伤会增加心率和心肌氧气消耗。但是也要避免捧腹大笑，因为笑过头了也会加速血液循环、加速心跳，导致心肌缺血，并诱发心绞痛或继发性梗死。
第五、要饮食要合理搭配
在饮食上不仅要保证营养，还要注意控制体重，并限制高脂肪的摄入，饮食最好以清淡为宜，多吃蔬菜水果、以及含纤维素的食物，并且吃饭最好要定时定量，还要忌烟酒。另外，平时可以吃人参、西洋参等保健品，少吃一些甜腻的食物，因为甜食容易产生糖，会引起动脉粥样硬化。
总之，为预防心肌梗塞的发病，必须在日常生活中积极地进行预防，良好的饮食和作息习惯是预防心肌梗塞的关键，并且还要保持情绪平稳、适当做有氧运动，从而才能很好地保持健康。
心肌梗死怎样预防？
心肌梗死要怎样才能预防呢?
1、及时控制好“三高”
心肌梗死可能是由于很多原因诱发的，有部分中老年人之所以会出现心肌梗死的情况，就是因为本身有其它的病症，比如很多老人都有三高现象，三高会诱发其他的疾病，长时间的吃各种激素药物，最终有可能会导致心肌变得非常脆弱，发生梗死情况。
所以在平时就应该要多注意自己身体的保护，老年人如果出现了三高情况，尽量不要吃太多激素的药物，要选择从根源上下手，改变自己的饮食习惯，多加强锻炼，这样才能让自己远离三高，使血压和血脂不再继续升高，而不是一味的依靠药物，吃多了药物对身体的伤害是非常大的。

2、每天保证足够的睡眠
部分年轻人之所以会死于心肌梗死，主要是因为这些年轻人没有注意好休息长时间的压力，所以导致部分年轻人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者当中，有很大一部分的年轻人，是因为长时间的熬夜所导致的，人每天都要保证7到8个小时的睡眠时间，如果睡眠时间太少的话，就会影响到身体各机能的操作。
现在有很多年轻人都特别喜欢玩游戏，有部分男性在网吧能够度过几天几夜，连续不睡觉，一直玩游戏。这对于身体有多大的伤害，就不用多说了，如果长时间的在这种压力比较大的情况下生活下去，就可能会导致某一天突然发生心肌梗死。想要让自己远离心肌梗死，平时就应该要多注意休息，每天保证充足的睡眠时间。

心肌梗死的情况现在越来越多，很多人生活越过越好，反而不注重自己的身体健康问题，认为只要获得快感就可以了，其实这样对身体是非常不负责任的一种行为，诱发心肌梗死其实有很多原因，想要远离心肌梗死，就要从源头上做起，拒绝不健康的生活，多注意自己的身体保养，做到早睡早起，加强身体锻炼，在吃的方面注意吃得清淡，吃一些有营养的食物，多吃蔬菜水果。
心肌梗塞有哪些预防措施？
心肌梗塞的预防措施主要有：1.注意防寒保暖。尤其在天气预报预示寒流即将到来之前，应提前做好准备，以避免寒冷刺激引起的血管收缩，甚至全身动脉痉挛，以至冠状动脉痉挛。
2.注意节日保健由于冬季节日较集中，如圣诞节、元旦、春节、元宵节等，忙碌的买、送、烧、请，要避免过度疲劳、紧张和激动。同时还应避免大吃大喝，坚决戒烟少酒，饮食不宜过饱，尤其要少食高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.40岁以上，有冠心病家族史、高血压病、高脂血症等冠心病易患因素的人，尤其是已患这些疾病的人，即使目前无心绞痛等冠心病表现，也要按时服药。如果突然出现血压下降、脉律不齐、胸闷气喘、皮肤汗湿、坐卧不安、恶心呕吐等，要考虑心肌梗塞，应立即电话呼叫“120”急救或及早就医。
4.初发心绞痛或心绞痛程度加重，或心绞痛频繁发作，可口含硝酸甘油，疼痛仍不能缓解者，有发生心肌梗塞的可能，应立即卧床休息，及早就医，接受系统治疗。
5.不明原因的突发性头痛、胃痛、牙痛等，应及时就诊，接受心电图检查，排除不典型的心绞痛，预防心肌梗塞的发生。
6.阿斯匹林有抗血小板聚集作用，对心肌梗塞有一定的预防作用，根据病情和需要，每日饭后可服03克。另外，心得安10～20毫克，每日3次，或氯酸心安25毫克，每日1～2次口服，也能减少心肌需氧量，减少心绞痛发作，对预防心肌梗塞，或再次梗塞和猝死有一定的效果，但有一定副作用和禁忌症，故必须在医生指导下服用。
7.一旦出现“梗塞前综合症”，如显著的心前区或胸骨后疼痛，伴有恶心、呕吐等，应立即采取如下家庭急救措施：保持病人绝对卧床休息并注意保暖，不要随意搬动病人，保持病人镇静，尽量少让病人讲话。提前舌下含服硝酸甘油片0.3毫克或消心痛片10毫克，10～15分钟后可重复给药，也可选用中成药速效救心丸、麝香保心丸、冠心苏合丸等药物，可避免心肌梗塞的发生。
8.保持心情舒畅。注意劳逸结合，防止过度疲劳和长途旅行。
怎样预防心肌梗死？
八月份我们抢救了29例急性心肌梗死患者，几乎平均每天一个，其中两个死亡，5个心衰，22个还算比较平稳。
最大年龄84，最小年龄37岁，大部分都是50左右的人，很多家属和患者都有一个疑问，心肌梗死这么危重，能不能预防，急性心肌梗死都是突发，如何才能预防？
其实大部分急性心肌梗死是能预防的，为什么是大部分，而不是全部。因为有些急性心肌梗死，就是之前没有任何预兆，甚至没有任何高危因素，就发生了急性心肌梗死，这种急性心肌梗死很难预防，但这种心肌梗死只是极少数人。
大部分急性心肌梗死发生前都有一些蛛丝马迹，甚至很明显的提醒，只是我们没有重视这种提醒，从而耽误了。据调查显示50%心肌梗死的患者，发生心肌梗死的时候都不知道自己是心脏病，其中唯一的原因就是，几乎所有的人都认为只有心前区疼痛才是心脏病，从而耽误最佳治疗时机。
一般来说预防心肌梗死有三道防线，做好这三道防线，大部分心肌梗死都能预防，我们调查过发生心肌梗死这些人，都是从来不按照这三道防线做的人。
第一道防线，健康生活是预防动脉粥样硬化的基础，预防动脉粥样硬化加重就是预防心肌梗死的基础。
心肌梗死的直接原因就是斑块破裂形成血栓，血栓堵塞心血管，斑块就是动脉粥样硬化，所以预防动脉粥样硬化才能预防心肌梗死。动脉粥样硬化的原因很多，比如遗传、年龄、性别、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、压力大、熬夜等等。其中大部分可以控制的因素都是我们可以主动干预，可以改变的，但大部分心肌梗死的人，很少能把这些事情做好，甚至有的人得过一次心肌梗死，仍不能改变自己的不良生活。
除了要养成健康生活方式，还要注意发现三高，控制三高，因为高血压糖尿病高血脂不控制，或不严格控制，会加速动脉粥样硬化进展，加速血管狭窄。所以发现三高积极控制。
第二道防线，发现冠心病，正规治疗才是根本，正规治疗冠心病才能预防冠心病加重，预防血管狭窄加重，防止斑块破裂。很多人发现冠心病，不以为然，不能按照医生指导，规律服药，结果就会进展。冠心病的正规治疗包括阿司匹林＋他汀，以及控制心率血压血脂血糖，阿司匹林能抗血小板聚集，预防血栓，防止心肌梗死。他汀能稳定斑块，防止斑块破裂，预防血栓，预防心肌梗死。所以，一旦发现冠心病，要正规治疗，才能预防冠心病发展为急性心肌梗死。
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