产妇能吃(产妇能吃猕猴桃吗)
产妇食物着重注意以下几点一多吃含蛋白质丰富的食物蛋白质是维持生命修补更新人体组织器官的主要物质产妇身体复原和为婴儿分泌营养价值高的乳汁，都与母体蛋白质水平有关，若母亲体内储存充足而优质的蛋白质，就能保证婴。
1红色食品如红糖红枣红小豆等，富含铁钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血去寒2鸡蛋建议产妇每天吃46个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育3小米适量进食有利于体力的恢复4芝麻适量。
鸡蛋鸡蛋里面是含有丰富的蛋白质和铁，含有的其他营养物质也是非常丰富的，我们食用一些是能够很好的被我们的身体所吸收和利用的，对于产妇来说食用一些对于促进康复有很好的帮助，而且能够促进乳汁的分泌，我们可以每天吃2个。
产后喝红糖水可补血，但以710天为宜久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大。
产妇能吃的水果比较丰富，产后身体比较虚弱，所以产妇需要大量的营养，多吃水果可以补充维生素，有利于产后的身体康复，还能有效提高机体的免疫力但只推荐每天200到400g，不要过多，因为过多的水果会影响其他食物与主食和肉类。
1水果在怀孕期间孕妈妈可以适当吃一点水果，既能补充各种维生素和矿物质，还能摄取膳食纤维，缓解便秘但是水果含糖量比较高，所以每天最好不要超过500克苹果，草莓，香蕉，猕猴桃，橙子等都是不错的选择2蔬菜类。
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